روی خط خبر

موضوع: سیاست منبع: عصر ایران
امتیاز: 5 5

مطلب با عنوان فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5 از وب سایت عصر ایران asriran با درج لینک اصلی خبر نمایش داده شده است.

فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5

سواد زندگی - همه ما گاهی هنگام بیدار شدن از خواب، احساس کسالت می کنیم ، منگ هستیم و سنگینی خواب، هنوز اذیت مان می کند.گاهی اوقات برعکس، وقتی بیدار می شویم سرحال و شاداب هستیم. در این مطلب کوتاه خواهیم آموخت خواب خود را با روش ضریب یک و نیم ساعت تنطیم کنیم تا صبح ها سبک و با سرزندگی و شادابی از خواب بیدار شویم.متن کامل را در این لینک بخوانید.***درس های قبلی مربوط به خواب :درس اول: چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟ درس دوم:خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا درس سوم:دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟

مطلب با عنوان فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5 از وب سایت عصر ایران asriran با درج لینک اصلی خبر نمایش داده شده است و آپین در قبال محتوای اخبار هیچ مسئولیتی ندارد.

مطلب با عنوان فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5 از وب سایت عصر ایران asriran با درج لینک اصلی خبر نمایش داده شده است.

اخبار گوناگون