روی خط خبر

7 راه مناسب برای کاهش درد مفاصل

مقالات ، اخبار و مطالب جستجو شده با عنوان 7 راه مناسب برای کاهش درد مفاصل

7 راه مناسب برای کاهش درد مفاصل

همه افراد در طول عمر خود درد مفصل را تجربه کرده اند. این مشکل با افزایش سن و نداشتن تغذیه سالم خودش را بیشتر نشان می دهد. گاهی ممکن است استفاده از دارو به تنهایی کمکی به درمان درد مفاصل نکند و روش های غیر دارویی و کم عارضه نیز پاسخگو باشند.در این اینفوگرافی هفت راهکار ساده، طبیعی و خانگی برای کاهش درد مفاصل پیشنهاد شده است.

ورزشکاران مبتلا به آرتروز از فعالیت ورزشی شدید پرهیز کنند

به گزارش ایران اکونومیست؛ دکتر احمد باقری مقدم افزود: ورزشکارانی که مبتلا به بیماری آرتروز هستند، هنگام التهاب و درد شدید از انجام ورزش شدید خودداری کنند. البته بی حرکت گذاشتن کامل مفصل برای افراد مبتلا به آرتروز توصیه نمی شود.وی گفت: همچنین این افراد اگر به دنبال پیشرفت ورزش خود هستند، بهتر است به مدت آن اضافه کنند نه به شدت آن. ضمن این که ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از شروع ورزش با حرکات نسبتا آرام بدن خود را گرم کنند و در پایان ورزش نیز ۵ تا ۱۰ دقیقه به سرد کردن اختصاص دهند.این متخصص پزشکی ورزشی خاطرن...

پارگی مینیسک زانو؛ طول درمان، راه های پیشگیری و درمان آن

پارگی مینیسک زانو هم مانند خیلی از آسیب های زانو دردناک است و آدم را زمین گیر می کند. متأسفانه این آسیب شایع هم است؛ در واقع پارگی مینیسک یکی از شایع ترین آسیب های غضروفی در زانوست. در این مقاله با مینیسک زانو، پارگی مینیسک،علائم مینیسک زانو، درمان و چگونگی جلوگیری از آن آشنا می شوید. مینیسک زانو چیست؟ مینیسک […] نوشته پارگی مینیسک زانو؛ طول درمان، راه های پیشگیری و درمان آن اولین بار در چطور پدیدار شد.

چهار راه برای رهایی از کمردرد - تابناک

کمردرد یک مشکل رایج در بین افراد است که با چند راهکار می توان از درد آن خلاص شد.به گزارش فارس، کمردرد یک مشکل رایج است که می تواند بر روی افراد در هر سنی تاثیرگذار باشد.براساس گزارش «مدیکال دیلی»، درد کمر در نتیجه آسیب دیدگی می تواند به علت عادت های روزمره باشد که در اینجا با 4 راهنمایی تخصصی برای رهایی از کمردرد آشنا خواهید شد.1-عضلات خود را بیشتر بکشیدکمر درد اغلب به دلیل طرز ایستادن و حالت بدن شما اتفاق می افتد، خصوصا اگر شما ساعت های زیادی بیش از اندازه قوز کرده باشید.برای رهایی از کمر درد س...

گردن درد بعد از خواب و ۲۱ روش برای بهبود آن

بعضی ها همین که از خواب بیدار می شوند، درد زیادی در ناحیهٔ گردن احساس می کنند و فکر می کنند: «چه اتفاقی برای مهره های گردنم افتاده که این قدر درد می کنند؟» قضیه این است که اعصاب مهره های گردنی تان دارند به شما هشدار می دهند که یک جای کار ایراد دارد. چه این گردن درد بعد از خواب، همیشگی باشد و […] نوشته گردن درد بعد از خواب و ۲۱ روش برای بهبود آن اولین بار در چطور پدیدار شد.

علائم کمردرد‌های خطرناک - تابناک

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات با اشاره به علائم کمردرد های خطرناک گفت: برای بررسى هر کمردردی نیازی به MRI نیست و بیمارانی که اصرار به این پرتونگاری دارند گاهی باعث تشخیص اشتباه و طولانی تر شدن روند درمان خود می شوند.به گزارش فارس، محمد جعفری متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات در ارتباط با کمردرد اظهار داشت: بسیاری از افرادی که دچار کمردرد هستند اغلب با درمان های ساده قابل بهبودی هستند ولی برخی از بیماران بدون توجه به توصیه های پزشک معالج خود، تقاضای انجام MRI دارند که البته همین امر باع...

کاهش درد مفاصل با ۷ راهکار مفید +اینفوگرافی

در این مطلب راهکارهایی برای کاهش درد مفاصل به شما پیشنهاد خواهیم داد.ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ همه افراد در طول عمر خود درد مفصل را تجربه کرده اند. این مشکل با افزایش سن و نداشتن تغذیه سالم خودش را بیشتر نشان می دهد. گاهی ممکن است استفاده از دارو به تنهایی کمکی به درمان درد مفاصل نکند و روش های غیر دارویی و کم عارضه نیز پاسخگو باشند. در این اینفوگرافی هفت راهکار ساده، طبیعی و خانگی برای کاهش درد مفاصل پیشنهاد شده است.

همه آنچه باید درباره تق‌تق مفاصل بدانید/ کدام صدای مفاصل خطرناک هستند؟

به گزارش ایران اکونومیست، پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست درباره علت ایجاد صدای مفاصل اظهار کرد: از نظر پزشکان زمانی که صداهای ایجاد شده در مفاصل همراه با درد نباشد، مشکلی ایجاد نشده است؛ ممکن است این صداها با کم شدن مایع بین مفصلی و تغییرات فیزیولوژیک باعث شود مایع بین مفصلی نرمی سابق را نداشته باشد و در نهایت باعث ایجاد صدا شود؛ گاهی این صداها به قدری بلند است که شب ها باعث بیدار شدن اطرافیان می شود.وی ادامه داد: گاهی تغییرات املاح بدن منجر به کاهش سطح مایع سینوویال مفصلی می شود که صدای مفاصل را ...

راهکار درمانی "تنگی کانال نخاع" از منظر طب سنتی- اخبار اجتماعی - اخبار تسنیم

به گفته حکیم بزرگ ایران زمین بوعلی سینا، تجمع سودا و بلغم و مواد زاید در ستون فقرات موجب "تنگی ستون فقرات" می شود و برای درمان آن باید سودا و بلغم پاکسازی شود... .

چرا باید در فصل سرد آب بیشتری بنوشیم؟/ این ۸ مورد را حتما بخوانید

آب اغلب ماده ای فراموش شده تلقی می شود چون در بیشتر مواقع به سادگی در دسترس است. در نیمه دوم سال که هوا رو به سرد شدن می رود، علائم ظاهری نیاز بدن به آب، کاهش می یابند و متأسفانه علائم ثانویه مانند گرفتگی عضلات، تند شدن تنفس و سردردهای مزمن، نمایان می شوند.

مردم سالاری آنلاین - ورزشهای مناسب برای تقویت عضلات

عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، کوهنوردی و کار با وزنه از مناسب‌ترین فعالیت‌های ورزشی در جهت تقویت استخوان‌ها و عضلات هستند. حسین سعادت‌مهر در گفت وگو با ایسنا، افزود: انجام تمرینات کششی، هوازی و قدرتی سبب افزایش تراکم استخوان، حجم ماهیچه‌ها و کارایی تاندون‌ها، رباط‌ها و حجم غضروف‌ها می‌شود. با انجام تمرینات ورزشی فشار از روی مفاصل کم شده و جریان خون به اندام‌ها افزایش پیدا می‌کند و ...

علائم ام اس در زنان؛ ۱۰ نشانه‌ای که باید جدی بگیرید

ام اس (Multiple sclerosis) یا (MS) به طور کلی نوعی بیماری خودایمنی است که روی مغز و طناب نخاعی در سیستم اعصاب مرکزی اثر می گذارد. این بیماری در زنان بیشتر دیده می شود. در بیشتر جوامع، نرخ ابتلای زنان به ام اس بیشتر از مردان است. علائم ام اس در زنان می تواند به صورت متفاوتی ظاهر شود. اما […] نوشته علائم ام اس در زنان؛ ۱۰ نشانه ای که باید جدی بگیرید اولین بار در چطور پدیدار شد.

درمان خانگی آبسه دندان با ۱۰ روش آسان و موثر

آبسهٔ دندان ممکن است ناشی از عفونت هایی باشد که داخل دندان ایجاد می شوند. اگر دندان شکسته یا پوسیده باشد، ممکن است باکتری واردش بشود. وقتی باکتری به داخل دندان برسد و آن را آلوده کند، چرک در دندان انباشته می شود. چرک در دندان متورم شده و منجر به دندان درد می شود. اینجاست که درمان خانگی آبسه […] نوشته درمان خانگی آبسه دندان با ۱۰ روش آسان و موثر اولین بار در چطور پدیدار شد.

اخبار گوناگون