روی خط خبر

ساعات خواب

عبارت ساعات خواب از بین تمام اطلاعات، اخبار، مقالات و محتوای وب سایت الو خودرو جستجو شده و با ذکر منبع آن نمایش داده شده است.

فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5

سواد زندگی - همه ما گاهی هنگام بیدار شدن از خواب، احساس کسالت می کنیم ، منگ هستیم و سنگینی خواب، هنوز اذیت مان می کند.گاهی اوقات برعکس، وقتی بیدار می شویم سرحال و شاداب هستیم. در این مطلب کوتاه خواهیم آموخت خواب خود را با روش ضریب یک و نیم ساعت تنطیم کنیم تا صبح ها سبک و با سرزندگی و شادابی از خواب بیدار شویم.متن کامل را در این لینک بخوانید.***درس های قبلی مربوط به خواب :درس اول: چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟ درس دوم:خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربرد...

اخبار گوناگون